На европейском континенте большим успехом пользуется разновидность европейской диеты. Ее предназначением является избавление от лишнего веса и приведения своей фигуры в прежнюю форму. Главной рекомендацией такой диеты является употребление свежих продуктов питания, полный отказ от употребления любых видов спиртных напитков.
Данную диету разработали немецкие диетологи – специалисты своего дела. Многих людей результаты благодаря данной диете очень порадовали.
Диета рассчитана на срок в две недели. Всего за такой период времени можно избавиться от нежелательных килограммов без приложения особых усилий, просто необходимо придерживаться правильного питания и следовать всем правилам.
Для европейской диеты характерна простота, она вызовет только чувство голода. Все правила во время диеты необходимо строго соблюдать, иначе эффекта никакого не добьетесь.
Запрещается во время специального питания менять порядок употребления блюд в пищу. Диетологи рекомендуют между основными приемами еды выпивать много жидкости. Лучше всего подойдет минеральная негазированная или кипяченая вода. Обычная минералка не подойдет.
Существует два варианта европейской диеты. Для каждой вариации диетологи разработали свой рацион с перечнем всех нужных продуктов. Продолжительность первого этапа составляет две недели.
Во время диеты придется отказаться от всех вредных продуктов питания, например, чипсы, сухарики, и так далее.
Вторая вариация европейской диеты расписана на семь недель. Как и в первом варианте, так во втором есть свои плюсы и явные минусы.
К достоинствам можно отнести быстрое и эффективное избавление от лишнего веса, а огромным минусом считается период, на протяжении которого придется строго соблюдать все правила диеты. Осилить всю строгость диеты может не каждый.
