Японская диета, направленная на похудение известна всему миру. Это одна из актуальных тем для разговоров и обсуждений среди специалистов-диетологов и девушек, имеющих желание сбросить линий вес.
История возникновения японской диеты достоверно не известная. Одни утверждают, что это выдумка японок, желающих привести свою фигуру в тонус, другие говорят о ее появлении в специализированной клинике.
Похудение по японскому рецепту поможет быстро и эффективно вернуть фигуре былую форму. Для этого понадобится всего пару недель.
Важным моментом является плавность, о есть не рекомендуется сразу резко садится на такую диету и бросать ее. В первую очередь нужно подготовить свой организм физически и психологически.
Начав по-новому питаться, не стоит отходить от рациона, не изменять количество и калорийность продуктов питания.
Японская диета краткосрочная, и направленная на изменение обменных процессов в организме. Потому все продукты подобраны с особой внимательностью и тщательностью.
Диета по-японски не предусматривает употребление на протяжении двух недель соли, сахара, хлеба, алкогольных спиртных напитков, даже самых безобидных.
Чтобы организм не обезвоживался во время всей диеты нужно употреблять жидкость.
Несмотря на все плюсы, чудо японская диета имеет ряд противопоказаний.
Беременным женщинам или кормящим грудью категорически противопоказаны любые диеты. Если есть аллергия на продукты, указанные в специально разработанном меню. Для людей с проблемами желудка, в том числе язвы не рекомендуется данная диета.
Такая диета очень жесткая, и не каждый способен пройти ее до конца.
К явному плюсу относится избавление от нежелательных килограммов, а также избавление от отечности за счет исключенной соли в рационе.
